Warum Hanteltraining?

Hanteltraining dient vor allem dem Aufbau von Muskulatur und Kraft und hat im Gegensatz zum Training an den Geräten den Vorteil, dass Du Deine Muskeln isoliert trainieren kannst und bei den meisten Übungen mit diesen frei beweglichen Gewichten kommen zusätzlich viele Hilfsmuskeln zum Einsatz. So kannst Du Deinen Körper, vor allem den Rumpf, stabil halten. Und genau das macht Hantelübungen so effektiv.

Wer seine Muskeln gezielt aufbauen will, kommt um ein Hanteltraining nicht herum. Ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi, Deine Trainer zeigen Dir gerne effektive Hantelübungen, um Deinen Körper in Topform zu bringen und Deine Ziele zu erreichen.