Besser als Radfahren: Indoor-Cycling

Radfahren - egal ob draußen oder drinnen - ist gut für unsere Gesundheit. Es trainiert unser Herz-Kreislauf-System, stärkt die Bein- und Rückenmuskulatur und hält uns fit. Der Vorteil am Indoor-Cycling ist, dass die Indoor-Fahrräder keinen Leerlauf und keine Bremsen besitzen, sodass die Beine beim Training stets in Bewegung sind.

Dies erhöht die Effizienz ungemein und halbiert die Trainingszeit bei gleichbleibendem Trainingsergebnis. Zudem gibt es kaum eine Verletzungsgefahr aufgrund des festen Standes der Räder. Einfach mal ausprobieren.