Der Klimmzug

Auch wenn Klimmzüge schwierig sind, so zählen sie zu den besten Oberkörperübungen, die du in deinen Trainingsplan einbauen kannst.

Der Klimmzug ist eine Verbundübung, die mehrere Muskeln gleichzeitig beansprucht – darunter den Latissimus Dorsi (breiter Rückenmuskel), die Rautenmuskeln in deinem Rücken, den Bizeps sowie die Unterarme.

Unser Fazit:
Der Klimmzug ist eine der effektivsten Oberkörperübungen, die du in deinen Trainingsplan integrieren kannst. Er sorgt für mehr Kraft, eine bessere Haltung und einen ästhetischen Körper.

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