WORKOUT OF THE DAY „Dips"

Die Dips zählen zu den Grundübungen im Fitness. Das Hochstemmen deines eigenen Körpergewichts gehört zu den anspruchsvollsten Übungen, die es gibt.

Mit Dips (auch bekannt als Stützbeugen) trainierst du auf effektive Weise die Brust, Schultern und Oberarme sowie den oberen Rücken und die Bauchmuskeln.

Man sieht diese Übung häufig und in unterschiedlichen Varianten.

Grund hierfür dürfte zweifelsfrei die hohe Trainingseffektivität sein.

Aufgrund der enormen Kraftaufwendung, die erforderlich ist, um das eigene Körpergewicht am Dips-Barren korrekt zu bewegen

Du hast Fragen zu der Übung, sprich uns doch einfach an